La peur et ses emprises

T’arrive-t-il d’avancer la peur aux trousses ? Et de réaliser que plus tu tentes de la « fuir », plus son emprise devient forte?

Ce que je te propose ici n’est pas un remède, mais plutôt un exercice d’observation.

Plutôt que d’essayer de l’éradiquer de ton champs de vision, apprends à converser avec elle, fais d’elle ta confidente.

Exprime-lui…

• Tes ressentis
  
• Tes instants vécus dans l’inconfort. Quand elle survient, comment réagit ton corps?
  
• Ce qu’elle provoque en toi. Des doutes ? Un malaise profond ?
  
• Ce qu’elle entrave. Ta liberté d’être ? De dire ?
  
• Ce qu’elle fait chavirer en toi. Ta confiance ? Tes certitudes ?
  
  Décrire ce qui est éprouvé (par écrit, de vive voix) permet une mise à distance avec la situation, avec les émotions. La peur devient dès lors une alliée. Elle ne terrorise plus, elle écoute attentivement.
  
  C’est en créant un dialogue privilégié avec elle, qu’elle finit par s’estomper. Car tu lui as donné la place d’exister!
  
  Si tu trouves l’exercice ardu, je serai ton intermédiaire. Lors d’une séance de « Vérité Nue », ta peur sera entendue et observée sans jugement. Suite à la séance, tu recevras une lettre inspirée avec une proposition d’exercices ciblés. Tu pourras ainsi réaliser ton plan d’acceptation.